1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي..وأنت مبتسم.*
2- اجلس صامتاُ لـمدة 10دقائـق يـومياُ*
3- خصص لنومك7 ساعات يوميًا*
4- عش حياتك بـثﻼ*ث أشياء (الطاقة+التفائل+ العاطفة)
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2013*
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي (صـﻼ*ة,,تسبيــح,,تﻼ*وة,,)
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام,,وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خـﻼ*ل يقظتك*
10- أكـثر من تناول اﻷ*غذية الطبيعية,,واقتصد من اﻷ*غذية المعلبة*
11- اشرب كميات كبيرة من الماء*
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا*
13- ﻻ* تضيع وقتك الثمين في الثرثرة*
14- انس المواضيع,,وﻻ* تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت ﻷ*نها سوف تسيء للحظات الحالية
15- ﻻ* تجعل اﻷ*فكار السلبية تسيطر عليك..وفر طاقتك لﻸ*مور اﻹ*يجابية*
16- اعلم بأن الحياةمدرسـة..وأنت طالب فيـها..والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها*
17- كل إفطارك كـالـملـك..وغداءك كـاﻷ*ميــر..وعشـاءك كالفقيـــر..*
18- ابتسم..واضحك أكــثـر*
19- الحياة قصيرة جـدا..فﻼ* تقضها في كره اﻵ*خرين*
20- ﻻ* تأخذ(جـمـيـع)اﻷ*مور بجـديـة..{كن سلسا وعقﻼ*نيا}*
21- ليـس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادﻻ*ت..*
22- انس الماضي بسلبياته,,حتى ﻻ* يفسد مـستقبلك*
23- ﻻ* تقارن حياتك بغيرك..وﻻ* شريكة حياتك باﻷ*خريات..
24- الوحيد المسؤول عن سعادتك(هو أنــت!!)*
25- سامح الجميع بدون استثناء*
26- ما يعتقده اﻵ*خرون عنك..ﻻ* عﻼ*قة لك به*
27- أحسن الظن بالله.
28- مهما كانت اﻷ*حوال..(جيدة أو سيئة)ثق بأنها ستتغير*
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..بل أصدقاؤك..لذلك اعتن بهم*
30- تخلص من جميع اﻷ*شياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت(أنت تملك جميــــع احتياجاتك)
32- اﻷ*فـضـل قادم ﻻ* محالـة بإذن الله.
33- مهما كان شعورك..فﻼ* تضعف..بل استيقظ..وانطلق..
34- حاول أن تعمل الشيء الصحيح دائماٌ
35- اتصل بوالديك..وعائلتك دائماُ*
36- كن متفائــﻼ*ٌ..وسـعـيدا..
37- أعط كل يوم..شيئا مميزاٌ وجيـــدًا لﻶ*خرين..
38- احـفـظ حـــدودك..
39- عندمـا تستيقظ في الصباح..وأنت على قيد الحياة..فاحمد الله على ذلك..